大鶴

肝疾患として多いのは、基本的に「B型肝炎ウィルス」と「C型肝炎ウィルス」。一方で、沖縄ではアルコール性肝疾患が多い。つまり、ウィルスの治療が進んだとしても、沖縄ではアルコールが土台になっているため、件数が増え続けているんです。

大鶴

全国とは違う、お酒の問題が沖縄にはあることを知ってほしいです。

大鶴

そうそう。「あの日は、たまたま泡盛を飲みすぎたから」と言い訳してしまったり。

大鶴

アルコール依存症の典型的な症状は、まず認めたくない。そして、気づいているのに言い訳をしてしまう。これは、病気の基準にもなっています。

大鶴

お酒をきっかけに、病気になったり、事件や事故を起こしたりして、このままでは日常生活を送れない。そこで、やっと病院に行き、はじめてアルコール依存症であることに気づきます。実際は、ほとんどは気づかないし、認める方もごくごく一部なんです。

大鶴

東京や大阪に比べて、人口は10分の1程度なのにね。

大鶴

2005年に、日本中で飲酒運転の厳罰化を強めたことで、検挙数が減ったものの、一定数が残っています。普通の人なら、お酒を飲んでも代行があるし、飲酒運転まではしないですけど。検挙者のなかには、繰り返している人もいる。結果として、全国平均の3倍ほどあるんです。

大鶴

落ち着いてください。対策はいろいろあって、お酒の量を飲み過ぎないことです。

大鶴

適正な飲酒量として、純アルコール量は男性20g、女性10gです。これは、ビール中ビン1本（500ml）、泡盛だと0.5合といわれています。

大鶴

少しはマシになるかもしれませんが、これらを飲めば大丈夫というわけではない。

大鶴

あくまでも、ウコンは補助する働きで、サプリメントみたいなものだと考えてもらえれば。サプリメントだけで、食事が満たされるわけではないでしょ？

大鶴

例えば、会社の飲み会が深夜12時まで続いたとしましょう。朝までアルコールが残っていますね。それが、飲酒運転の検査に引っかからない微量であっても、身体にはアルコールが残ったまま、仕事をしていることになります。

大鶴

「お酒をやめよう」と思って、努力しても失敗するのはそういうためです。お酒を飲み続けることで、身体の中で依存が形成されていく。お酒をきっかけに、人間関係が悪くなっても飲んでしまう。社会的役割が果たせなくなっても、飲んでしまう。厚生労働省の平成25年の調査によると、アルコール依存症にかかる人は、全国で109万人といわれていますが、予備軍は185万人、危険な飲み方をしている人は1,039万人。10人に1人の割合でいるんです。

大鶴

成人男性に限るなら、3人に1人は危険な状況にいるんです。水澤さんの友達を3名ほど思い浮かべてみてください。そのうち、一人は当てはまる人はいませんか。

大鶴

ほほぅ。

大鶴

現実的な話をすると、休肝日を2、3日持つこと。きちんと休肝日を持ち、適切な量を続けている人で依存になる人はいませんから。

大鶴

見事ですね。

大鶴

よかったですね。このままお酒を飲み続けていたら、依存症になっていたかもしれません。AUDITをつけたら、30点はいきますよ。ただ、膵炎にかかった後、さんびんハイを2杯に留めているのは、本人も自覚しているのではないでしょうか。自分自身をコントロールできるギリギリの範疇がここまでと。病気の怖さや、痛かった記憶が理性になってブレーキしているのでしょう。

大鶴

先ほどもお伝えした通り、あくまでも飲酒量なんです。泡盛や焼酎は糖質が少ないとか、赤ワインはボリフェノールが含まれているとか、僕らからいうと害の中のちょっとしたこと。

大鶴

確かに、蒸留酒と醸造酒の違いによって、二日酔いの違いがあるかもしれません。しかし、健康障害からみると関係ありません。他にも、サウナで汗をかくといいとか、それほど効果が期待できません。アルコールの分解は、9割が代謝で、1割が汗や尿として出ていきます。

大鶴

ナガハマさんは結婚したばかりですからね。奥さんに怒られる前に、飲み過ぎには注意が必要ですね。

大鶴

失礼ですけど、お仕事に支障はありませんか？

大鶴

ここまでくると、週の半分以上はお酒が残ったまま出勤して、お昼かその先まで残っているはず。午前中はお酒の勢いで元気に過ごせるが、お酒が抜けてくる夕方ごろから軽い離脱症状が出てきて、気分が落ち込んだり、手が震えたり。お酒が残っていることが当たり前で、依存に足を突っ込んいると思いますよ。もし、仕事のストレスが増えたら、お酒の量が増え、高い確率で依存症になります。

大鶴

一般的に、36歳でお酒の問題が出始めて、40歳でアルコール依存症になる傾向があります。34歳なら、あと6年で身体の中で熟成されていくパターンです。

大鶴

いや、月単位でお酒をやめてみた方が良いでしょう。AUDITを受けて心配があれば、当院のような専門機関に相談することもできます。

大鶴

アルコール80mlは、女性の基準値の8倍です。例えば、この基準が当たり前になってしまうと、「今日は、いつも（80ml）以上に飲み過ぎた」と。ゆくゆくは飲み過ぎが続き、大きな問題につながりますね。

大鶴

真崎さんは、きっと日頃から自分をコントロールして、言いたくても言わないところがあると思います。でも、お酒を飲むことで脳の働きが落ちて、いろんな判断ができなくなる。しかも、緊張も取れていくから、コミュ力が上がるのでは。特段、別の本人が出てくるわけではないので。

大鶴

ただ、週末だけ飲んでいて、休肝日もしっかり取れているし、健康障害が強く出ることは低い。

大鶴

休肝日を設けながら、人と一緒に飲んで、楽しくなっていくのはいいのですが、移住後、急に一人になり、寂しくて気を紛らわせるために飲む。これこそ、悪循環です。

大鶴

一方で、粟国さんのように取引先で、ご自身より量を飲む方がいる場合、「あいつも飲んでいるから、俺も」と飲酒量が増え、たくさん飲むことが当たり前になってしまう。周りに流されないためにも、健康おきなわ21を活用してほしいです。